Samen naar buiten, genieten van het wandelen, de natuur, de omgeving in je opnement. Het naar buiten gaan in de natuur heeft een helend effect. Wist je dat ’s ochtends naar buiten gaan gezond is. Als je ’s avonds vaak wakker ligt, heb je misschien de neiging om je ’s ochtends nog eens om te […]
Wat is belangrijk in jouw leven? Voor mij is dat bewust leven, leven in het moment, omgaan met wat er in je leven gebeurt. Het afgelopen jaar was dit een uitdaging, opeens zag “de wereld” er anders uit met een nieuw virus wat voor beperkingen in ons doen en laten zorgde. Hoe ga ik daar […]
Het is de week van de opvoeding. Voor deze bijzondere week kreeg ik een fijne opdracht: ik werd gevraagd om filmpjes te maken voor diverse doelgroepen. Deze filmpjes worden door de opdrachtgevers online aangeboden. De doelgroepen zijn mama en baby, ouder en peuter/kleuter, kinderen van 6-10 jaar en tieners. Het werd een breed aanbod met […]
Zomer yoga : maandag 6 juli 19.00 locatie KLinkenvlierse plasEen zomerse yogales met je voeten in het zand en in het water Zomer yoga : maandag 13 juli 19.00 Locatie Park CoevordenEen zomerse yogales met verkoeling door de bomen van het park Zomer yoga : woensdag 15 juli 9.00 Locatie Klinkenvlierse plasEen zomerse yogales met […]
10 mei is het moederdag. Mijn eerste moederdag zonder mijn moeder…..Mijn moeder is in september 2019 overleden. Ze was dementerend. In deze tijd van corona maatregelen denk ik vaak aan haar. Hoe zou dat voor mij zijn geweest als ik haar niet kon bezoeken in het verzorgingstehuis…. Ik kwam als mantelzorger en enigst kind veel […]
Tijdens de voorjaarsvakantie gaf ik geen yogalessen en coaching. Om de automatische piloot te doorbreken, nam ik mezelf voor om deze week zonder sociale media door te brengen. Hoe is dit? Mis ik het en wat levert dit mij op? Om dit besluit makkelijker te maken verwijderde ik Facebook en Twitter uit de geschiedenis van […]
Veel mensen hebben bij yoga het idee dat je mediterend ontzettend lang in een moeilijke houding moet zitten. Ook hammmmm kaas kreeg ik wel eens terug van tieners die dan duim en wijsvinger tegen elkaar deden, met gesloten ogen gingen zitten en in de lach schoten als ik vroeg wat yoga was.In yogatijdschriften of artikelen […]
Tijd voor verandering. Eigenlijk verandert alles en altijd. Alles is continue in beweging. Dat brengt veel goeds maar kan soms ook behoorlijk lastig zijn. Meestal zijn wij mensen niet zo goed in veranderen. We hebben tijd nodig om ons aan te passen aan veranderingen in ons leven. Factoren als onzekerheid en angst voor het onbekende […]
Vanuit het werken in de Jeugdzorg in 2010 een therapeutische kinderyoga docentopleiding gedaan en in 2011 een holistische kinderyogadocent opleiding, beide bij Arterre in Nijmegen. Veel geleerd, de basis gelegd voor het begeleiden met yoga. Daarnaast voelde het ook als een cadeautje voor mezelf met de auto naar Nijmegen. Inspiratie opdoen, zelf spelen, bewegen en […]
