De nazomer is begonnen met heerlijke zomerse temperaturen. De nazomer begint rond de derde week van augustus en loopt door tot de herfst equinox. Tijdens een equinox staat de zon loodrecht boven de evenaar en zijn overal op aarde dag en nacht dus even lang.De natuur ondergaat in augustus zijn laatste groei uitbarsing voor de […]
Nieuws
Mindful wandelen
Mindfull wandelen; ga je mee naar buiten? Vanochtend tijdens de eerste intervisie bijeenkomst voor Mind-Walk trainers, besefte ik me dat ik meestal blogs schrijf over yoga. Maar waar is het wandelen dan, het mindful wandelen, het al mijmerend lopen, het vertraging of versnelling zoekend in het gaan, waar is de Mind-Walk? Nou hier! Vandaar deze […]
10 jarig Jubileum bedrijf
Op 6 januari 2014 heb ik mijn bedrijf ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Inmiddels zijn we 10 jaar verder en is er veel veranderd. Ik neem jullie mee terug in de tijd en we blikken vooruit. YoKiCoe : Yoga voor Kinderen in Coevorden en omgeving. Zo zijn we ooit begonnen en dat klinkt heel […]
Herstel-yoga bij kanker
Begin juni heb ik succesvol de specialisatie Herstel-yoga bij kanker afgerond. Het is een erkende tiendaagse specialisatie door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Deze specialisatie is ontwikkeld door Dr. Peter Haima, medisch bioloog, yoga & mindfulness docent in samenwerking met Dr. Ines von Rosenstiel, Integrative Oncology specialist in het Arnhemse Rijnstate ziekenhuis en het Haga ziekenhuis […]
Summer vibes en zelfzorg
Zorg voor jezelf, wees lief voor jezelf. Ja oké en hoe doe ik dat dan, vraag je je misschien af. Met de zomervakantie voor de deur ben je wellicht ook meer toe aan zelfzorg… Zorg voor jezelf daar valt ook onder verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid. In de breedste zin van het woord. Aandacht […]
Zet jezelf met yoga weer op de rit na Long-Covid
Heb jij na het doorleven van COVID-19 of door de langdurige maatregelen klachten opgelopen? Zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst, spierpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, aanhoudende verhoging, langdurig verlies van reukvermogen, depressie of vergeetachtigheid? Je bent echt niet de enige! Veel mensen hebben hier last van Ik bied je begeleiding om jezelf te herpakken en […]
Loslaten….
Het thema van de yogalessen van deze week is loslaten. Loslaten wat is dat nu eigenlijk? Loslaten betekent dat jij zaken die jou niet langer dienen laat gaan. Soms moet je zaken laten gaan, vooral wanneer deze tijd, energie en geluk vragen. Gebeurtenissen kunnen je energie vasthouden, mensen en voorwerpen ook. Bijvoorbeeld iemand heeft jou […]
Natuur Coaching
Samen naar buiten, genieten van het wandelen, de natuur, de omgeving in je opnement. Het naar buiten gaan in de natuur heeft een helend effect. Wist je dat ’s ochtends naar buiten gaan gezond is. Als je ’s avonds vaak wakker ligt, heb je misschien de neiging om je ’s ochtends nog eens om te […]
Wat is jouw “way of life”?
Wat is belangrijk in jouw leven? Voor mij is dat bewust leven, leven in het moment, omgaan met wat er in je leven gebeurt. Het afgelopen jaar was dit een uitdaging, opeens zag “de wereld” er anders uit met een nieuw virus wat voor beperkingen in ons doen en laten zorgde. Hoe ga ik daar […]