Pilot Tieneryoga
Vanaf september 2014 kun je bij YokiCoe tieneryoga lessen volgen. Ben je tussen de 10 en 16 jaar; misschien is tieneryoga dan iets voor jou!
Tieneryoga werkt vanuit de Hatha Yoga. Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s).
De asana’s worden statisch maar ook vloeiend en dynamisch uitgevoerd: o.a. de zonnegroet.
Bij de kinderyoga lessen ligt de nadruk op de speelsheid en het op avontuur gaan.
Bij de tieneryoga is dit anders: de nadruk ligt meer op het uitvoeren van yogahoudingen en op de ontspanning.
De tieneryoga lessen bestaan uit yogaoefeningen: yogahoudingen. ademoefeningen en droommeditaties.
Met een vleugje mindfulness: bewust aandacht hebben voor de dingen die je doet! Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks leven.
Er wordt uitleg gegeven over de werking van een houding en er wordt ook regelmatig ingegaan op de achtergrond van yoga.
Thema’s die een grote rol spelen in het leven van tieners komen aan bod zoals balans en zelfvertrouwen.
Je hoeft voor deze lessen geen yoga ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn. Ik geef nuchtere Drentse yoga: yoga hoeft niet zweverig te zijn!
Ik geef yoga in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is.
De lessen kunnen ook helpen bij slapeloosheid, hoofd-en buikpijn, veroorzaakt door spanningen, angsten en onzekerheid.
Je kunt je opgeven voor de open les: Dinsdag 26 augustus. Dan kun je vrijblijvend ervaren of tieneryoga iets voor je kan zijn.
De open les begint om 16.30!
Of je kunt je nu opgeven voor de gehele Pilot Tieneryoga: 6 lessen van één uur.
Op de dinsdag van 18.00 – 19.00
De data : 2 september, 9 september, 16 september, 23 september, 30 september en 7 oktober.
Voor meer informatie en/of opgave kun je een mailtje sturen.
Graag tot Yoga!
Een yoga groet,
Ina